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【きょうのごはん】 ぶり

きょうのごはんシリーズです!

ぶりのあらが安く売っていたので、
半分はぶり大根にして、
もう半分は、IGBの朝ごはん用に。


100202-01.jpg

圧力鍋で煮ると、骨まで柔らかくなります♪
加熱した方が栄養素がUPするにんじんと、
押し麦&玄米も入ってます。

100202-02.jpg

鶏胸肉、ぶり、玄米、押し麦
野菜(にんじん、ブロッコリーの茎、セロリ、めかぶ)
ヨーグルト、サーモンオイル、ビタミンC
酵素野菜ペースト、タヒボ茶殻






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